Tai Chi i Chi Kung Treninzi u Novom Zagrebu
Jeste li ikada poželjeli pronaći unutarnji mir, poboljšati svoje zdravlje, snagu, ravnotežu i fleksibilost i istovremeno naučiti nešto novo? Tai Chi i Chi Kung su drevne vještine koje nude upravo to. Bez obzira na vašu dob ili fizičku kondiciju, naši treninzi su prilagođeni svima koji žele istražiti ovu jedinstvenu kombinaciju pokreta, disanja i meditacije.
Pridružite nam se i otkrijte kako možete osloboditi stres, povećati energiju i postići unutarnju ravnotežu. Na našim treninzima otkrijte prednosti Tai Chi-a i Chi Kung-a za tijelo i um. Prvi korak je jednostavan – dođite i isprobajte!
Prvi trening možete jednostavno promatrati ili isprobati, sve se radi opušteno a naši voditelji su odgovoriti će na sva vaša pitanja.
Tai Chi Chuan je drevna kineska vještina utemeljena na kineskoj filozofiji, medicini i borilačkim tradicijama. Često se naziva jednostavno Tai Chi. Njegove osnovne značajke uključuju osvještavanje i usklađivanje tijela, disanja, uma, energije i duha, te njihove međusobne povezanosti.
Chi Kung (ili Qigong) je drevna kineska praksa koja se fokusira na kultivaciju i balansiranje životne energije, poznate kao "chi" ili "qi". Ova praksa uključuje različite tehnike disanja, pokreta i meditacije koje pomažu u poboljšanju zdravlja, vitalnosti i unutarnjeg mira.
Za one koji žele saznati više, knjige, internet i društvene mreže nude obilje informacija, uključujući i sadržaje na hrvatskom jeziku. Video materijala ima u izobilju, pružajući uvid u različite aspekte Tai Chi-a i Chi Kung-a.
Na treninzima ćete opušteno vježbati polagane, skladne pokrete Tai Chi Yang forme i Chi kunga. Imat ćete priliku isprobati vježbe gurajućih ruku, gdje kroz dodir i pokrete učimo održavati ravnotežu ili izbaciti partnera iz nje. Polagane forme, koje su srž Tai Chi-a, imaju dubok smisao i svrhu, dok gurajuće ruke i borilačke primjene otkrivaju praktičnu stranu ove vještine. Pridružite nam se i otkrijte kako ova drevna praksa može obogatiti vaš život!
Ova vještina je prilagođena svima, bez obzira na dob ili spol, i omogućuje individualizirani pristup – od opuštenog zdravstveno-terapeutskog treninga do modernog borilačkog sporta. Zdravstveno-terapeutski pristup je najčešći, a za specifične ciljeve uvijek se možete posavjetovati s našim voditeljima.
DOBRODOŠLI NA TRENING!
Više o treninzimaTAI CHI CHUAN
Tai Chi Chuan danas, u 21. stoljeću, predstavlja jedinstvenu kombinaciju borilačke vještine, samoobrane i vježbe koja potiče opuštanje, ravnotežu (psiho-fizičku), koordinaciju pokreta i koncentraciju. Osim što doprinosi samoliječenju i meditaciji, Tai Chi je i put prema dubljoj samospoznaji. Može se prakticirati kao oblik rekreacije, a u novije vrijeme sve više se razvija i kao sport pod zajedničkim nazivom Wushu, koji obuhvaća kineske borilačke vještine.
Više o Tai Chi Chuanu
CHI i CHI KUNG
Chi Kung, drevna kineska praksa, prilagođava se različitim ciljevima i potrebama. Može se prakticirati kao borilački, samoliječnički ili medicinski oblik, a često se dijeli i prema filozofskim tradicijama poput taoističkog, budističkog, konfucijanskog ili medicinskog pristupa. Najčešće se koristi za prevenciju i održavanje zdravlja, kao podrška liječničkoj terapiji ili za jačanje tijela i otpornost u borilačkim vještinama. Bez obzira na pristup, Chi Kung nudi jedinstvenu priliku za unapređenje fizičkog i mentalnog blagostanja.
Chi energija, poznata i kao životna energija, predstavlja temeljni koncept u tradicionalnoj kineskoj medicini i filozofiji. Smatra se da protok Chi energije kroz tijelo utječe na naše fizičko i mentalno zdravlje, a Chi Kung vježbe pomažu u njenom balansiranju i jačanju.
Više o Chi Kungu
TRENING
Naš trening temelji se na YANG TAI CHI CHUAN-u prema standardima WTBA federacije, pružajući sveobuhvatan pristup ovoj drevnoj vještini. Prakticiramo Dugu Yang formu, poznatu i kao Yang Chen Fu forma, Yang spora forma ili Yang forma sa 108 ciklusa, koja je idealna za razvoj ravnoteže, fleksibilnosti i unutarnjeg mira.
Trening uključuje raznovrsne Chi Kung vježbe, od jednostavnih do složenijih, koje se izvode u mjestu i pokretu. Posebnu pažnju posvećujemo tehnikama disanja i meditaciji, koje su ključne za postizanje duboke opuštenosti i energetske harmonije.
Dio programa čine i vježbe gurajućih ruku (Push hands jednoručno i dvoručno), koje razvijaju osjetljivost, koordinaciju i sposobnost održavanja ravnoteže u dinamičnim situacijama. Naš cilj je omogućiti svakom polazniku da kroz trening unaprijedi svoje fizičko i mentalno zdravlje te pronađe unutarnji balans.
-
MO TravnoBožidara Magovca 63 (na platou mamutice)
-
Srijeda18:30 – 20:00
-
Petak18:30 – 20:00
UDRUGA - SVE JEST I SVE NIJE
Udruga je osnovana u cilju promicanja, razvitka i unapređenja Tai chi chuana i Chi kunga te sukladno ciljevima Udruge, djeluje na području očuvanja i zaštite zdravlja, znanosti i istraživanja. Djelatnosti Udruge su planiranje rada i poticanje svijesti o potrebi za održavanjem zdravlja u cjelini, vježbanje u rekreativne i zdravstvene svrhe prema programu temeljnom na tradicionalnim i modernim vještinama Tai chi chuana i Chi kunga…
Više o udruzi
Sve jest i sve nije
stani, promisli
možda ovo što ti se događa ili čemu svjedočiš ima i neku drugu stranu
smiri svoje misli i osjećaje
možda ovo nešto što ti se događa ili čemu svjedočiš ima svoju nevidljivu svrhu
a ti ne razumiješ i ne shvaćaš, ljutiš se i mrštiš i negoduješ
jer je možda to što ti se događa ili čemu svjedočiš samo korak na tvojemu putu.